Petit déjeuner "Strasbourg"

Name: Petit déjeuner "Strasbourg"
Yield: 1
Ingredients: 1 tranche pain, blé entier; 1 c.à thé confiture de fraises; 100 g fromage blanc; 1/4 tasse céréales müesli; 1/2 tasse lait partiellement écrémé, 1 %; 1 clémentines

Céréales müesli, lait, pain, fromage blanc, clémentine, confiture de fraises

390 calories/portion

Meilleur prix pour 1 portions :
2.14 $Voir où
4% de rabais

Ajouter au livre de recettes

Ajouter à mon menu

Ajouter une note

Ingrédients

1 tranche	pain, blé entier	35 g
1 c.à thé	confiture de fraises	7 g
100 g	fromage blanc
1/4 tasse	céréales müesli	35 g
1/2 tasse	lait partiellement écrémé, 1 %	125 mL
1	clémentines, ou autre fruit en saison	60 g

Tableau de la valeur nutritive

pour 1 portion (350g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

390

Lipides

12 g

19 %

Saturés 2.2 g
+ Trans 0.1 g

11 %

Cholestérol

30 mg

Sodium

330 mg

14 %

Glucides

61 g

20 %

Fibres

7 g

26 %

Sucres

34 g

Glucides nets

54 g

Protéines

19 g

Vitamine A

15 %

Vitamine C

36 %

Calcium

28 %

Fer

43 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :

Légumes et fruits :	½	portion
Produits céréaliers :	2 ¼	portions
Lait et substituts :	1 ½	portions
Viandes et substituts :	0	portion

Plus d'info

Allégations

Cette recette est :

Excellente source de :: Calcium, Fer, Fibres, Manganèse, Phosphore, Potassium, Sélénium, Vitamine B1, Vitamine B12, Vitamine D
Bonne source de :: Folacine, Magnésium, Niacine, Vitamine A, Vitamine B2, Vitamine B6, Vitamine C
Source de :: Acide pantothénique, Cuivre, Zinc
Faible :: Calories, Cholestérol, Gras saturés, Sodium
Sans :: Gras trans