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Dans le cadre du mois de la nutrition 2018, je vous amène à découvrir les différents pouvoirs des aliments…
Affamé en milieu d’avant-midi ou dans l’auto en quittant le bureau? Pour garder un bon niveau d’énergie tout au long de la journée, les collations peuvent donner un bon coup de main!
Au lieu du sac de chips ou de la barre de chocolat, voici quelques idées de collations plus nutritives, rapides et faciles à préparer:
Avant de piger dans une collation, demandez-vous toujours si vous mangez parce que vous avez réellement faim ou si c’est parce que vous vous ennuyez… Pour quelques trucs afin de différencier les deux, consultez l’article L’alimentation intuitive, manger sans se casser la tête.
40% des familles n’impliquent pas les enfants dans la préparation ou la planification des repas. Pourtant, on sait que de faire participer les enfants dans ces activités leur permet de prendre de bonnes habitudes de vie, dès l’enfance et pour le reste de leur vie!
Voici quelques idées de ce que les enfants peuvent faire selon leur âge:
VOIR AUSSI »»» TOP 10: Recette faciles et simples pour débutants
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mars 08, 2018 à 7:57 , Denise Clermont dit:
Bonjour,
J’aimerais bien savoir!
L’oignon est un aliment a teneur élevé en FODMAP ,
par contre, après sa cuisson est-il toujours aussi nuisible
bien à vous
Denise
mars 12, 2018 à 3:43 , Cinzia Cuneo dit:
Bonjour Denise,
Malheureusement l’oignon est riche en FODMAP même après cuisson. À éviter si cela cause de problèmes gastrointestinaux.