Jessica Allaire-Morin

Nutritionniste

Mon chemin de vie m’a tout naturellement guidé vers le domaine de la nutrition. Ancienne gymnaste & acrobate, je suis une nutritionniste dynamique et motivée qui carbure aux défis. Non seulement j’aime influencer positivement les gens à repousser leurs limites, mais également les motiver à atteindre leurs objectifs de santé & de bien-être.

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Avec l’été qui tire à sa fin et le retour aux horaires réguliers, beaucoup d’entre nous avons des journées bien chargées. L’heure des repas  peut devenir un vrai casse-tête. Saviez-vous que, selon un sondage effectué en 2012 par les Diététistes du Canada, seulement le tiers des Canadiens planifient leurs repas. Pourtant, nombreux sont les avantages […]

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Les 5 conseils … pour bien récupérer après un entrainement !

Nul doute que l’exercice procure des bienfaits, tant au niveau physique que psychologique. Pour maximiser vos entrainements et améliorer vos performances, il faut toutefois vous assurer d’avoir une alimentation adéquate et fournir à votre corps les nutriments au bon moment. Voici 5 conseils à mettre en application tout de suite après votre entrainement pour récupérer […]

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